Wirkliches Verständnis erlangen wir dadurch, dass wir mit Achtsamkeit aus unseren eigenen Erfahrungen lernen.
Marie Mannschatz
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Ist etwas angenehm oder unangenehm? Unbewusste Reaktionen bewusst machen.
Unser Handeln wird in hohem Maße davon bestimmt, ob wir etwas angenehm oder unangenehm finden - meist ohne dass wir das bemerken.
Je achtsamer wir sind, und je bewußter wir uns wahrnehmen, desto freier können wir über unsere Reaktion entscheiden.
(Quelle: Gelassen wie ein Buddha, GU)
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